私達は、バスケの練習に入る前にケガの防止の為、ストレッチを行っていました。

 

ストレッチは一人でも出来ますが、二人で行うペアストレッチもありました。

 

私達が行っていたペアストレッチの1つを御紹介します。

 

まず、二人が立った状態で背中合わせになって腕を組みます。

 

そして、一人が前屈みの姿勢になると、もう一人の体が持ち上げられて

宙に浮いた格好になり、体が伸ばされます。

 

バスケ少女011

イラスト by ネコユ



何秒か、この態勢を維持した後、元の状態に戻り、

今度は役割を交代する事で、二人が交互にストレッチ出来るという訳です。

 

上になっている方は、体が伸ばされて本当に気持ちいいです。

 

しかし、股の所からパンツが見えてしまいます。

 

下になっている方も、前屈みになる事でパンツのお尻部分が見えてしまう事があります。

 

私も上になった時も下になった時もパンツが見えていないか気になりましたが、

両手が塞がっている為、半ズボンの裾を押さえる事も出来ず、

この時ばかりは割り切ってやっていました。

 

そして、このストレッチには、こんなアクシデントもありました。

 

下になっているバスケ部員が前屈みになり過ぎて、

上になっていたバスケ部員を後頭部から落としてしまったのです。

 

バスケ少女Gバスケ少女G

いったーい!

バスケ少女Hバスケ少女H

あー、ごめんごめん。

幸い大きなケガは無かったですが、かなり痛かったみたいで、

体を伸ばす為とはいえ、やり過ぎには注意したいものですね。